リバウンドの原因と食事の関係

ダイエットを挑戦したことある人はとても多いですよね、挑戦した人の中で、リバウンド経験したことがある人は沢山いるそうです。

リバウンドしてしまった時、単に自分の意思が弱さのせいだと思い込み自己嫌悪に陥る人が多いかと思いますが、リバウンドするのは貴方の意思だけが原因ではありませんので、自分の身体をよく知り、ダイエットを楽しむ必要があるのです。

リバウンドの原因の中にホメオスタシス機能(恒常機能)というものがありますが、それは、急激な変化にとても弱く、元に戻す作用ですので、緩やかに変化させるといいのです。

そして、食事制限等で栄養が偏っていたりすることも原因の1つで、食事制限をして代謝に必要な栄養が不足すると代謝が下がりますので、痩せやすい身体を手に入れるどころか太りやすくなってしまうのです。

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