バナナや豆腐は?

だいぶ前の話ですが、バナナダイエットや豆腐ダイエットという言葉を聞いたことはないでしょうか。
ダイエット食品として、2つはとてもいい食べ物です。

バナナは果物の中で比較的、お腹にたまりやすい食べ物で、食べごたえがあることで有名です。
また、バナナは食物繊維が豊富で、便秘の時に食べると、便通が良くなりやすいからです。
さらに、バナナにはデトックス効果があるようです、知られていないですよね。
朝、バナナを食べるのが1番効果的みたいですよ

豆腐の方は、タンパク質を豊富に含み、それでいてカロリーが低いことが特徴です。
タンパク質がないと、栄養失調等の体調不良になってしまう恐れがあります。
豆腐と使った料理はたくさんあり、安いので、ダイエットには適してます。

ダイエットに2つともぴったりなので、たくさん買って食べてみてはどうですか。

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