トレンドのダイエットは間違っていた?健康的に痩せるために

トレンドになっているけどダイエットではオススメできないワードがありますので、ご紹介いたします。

クリーンイーティングは、食品がクリーンかどうかという意味で使われていて、加工食品を使わずに自分で料理して食生活によるダイエットも良いですが、大切なのはバランスですから、材料がクリーンかどうかなど気にせず自然な食事を心がけましょう。

チートデイはダイエットの時に6日間の食生活を守ったら、7日目は好きな食事をして良いという意味で使われていますが、ダイエットでも失敗しやすい方法ですから、強い意志を持ってダイエットする事が大切なのです。

ローカーボとは低炭水化物という意味ですが、炭水化物は体にとって必要不可欠なエネルギー源ですから、加工された炭水化物ばかり摂取するのは健康面でのリスクも考えられるのです。

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