ダイエットのモチベーション、どうやって上げる?

ダイエットしたいと思っているけれど、モチベーションがなかなか維持できないという方も多いかもしれません。

ダイエット中というのは飽きっぽくて誰でもモチベーションは下がるという事ですから、モチベーションは維持するのではなくコントロールしてやる気をアップさせる事が大切なのだそうです。

例えば、いつもと違うダイエット方法を実践してみたり、ご褒美を自分に与えてみたり、気分転換に体を動かすと良いでしょう。

同じダイエット方法だと飽きてしまいますから、たまには運動方法を変えてみたり、コースを変更してみたり、新しいダイエット用の服を着てみたり、普段使っていないダイエットアプリを使ってみると新鮮な気持ちでダイエットする事ができますよ。

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